No todas las aguas son iguales: elige la más saludable para ti

El cuerpo humano es 60 % agua, y cada célula, tejido, músculo y sistema necesita agua para funcionar eficazmente. La mayoría de la gente necesita ocho vasos de agua al día, pero con tantos tipos diferentes de agua, puede ser difícil saber cuál es la mejor para usted. Hemos ...

Nous avons décrit les principaux types d’eau potable, ainsi que leurs avantages et inconvénients, afin de faciliter votre décision.

Tipos de agua potable

El agua es esencial, pero no siempre es la misma. He aquí siete de los tipos de agua potable más comunes.

  • Agua del grifo El agua del grifo sale de tu grifo. Procede de una fuente subterránea o de aguas superficiales, como un río o un arroyo.
  • L’eau minérale : l’eau minérale est riche en minéraux essentiels comme le soufre, le magnésium et le calcium et provient de sources souterraines. Ces minéraux essentiels donnent à ce type d’eau un goût salé caractéristique.
  • Agua de manantial o de glaciar : l’eau de source ou de glacier est une eau embouteillée qui prétend être embouteillée à la source d’où l’eau coule, soit un glacier ou une source. Cette eau est généralement propre, exempte de toxines et riche en minéraux.
  • Eau distillée : l’eau distillée est une eau qui a été purifiée en la faisant bouillir jusqu’à ce qu’elle se transforme en vapeur, en capturant le gaz et en le condensant pour le ramener à l’état liquide.
  • Agua alcalina : l’eau alcaline a un pH de 8 ou 9, ce qui est plus élevé que l’eau normale du robinet.
  • Eau purifiée : l’eau purifiée est généralement de l’eau du robinet ou de l’eau souterraine qui a été traitée pour éliminer les substances nocives comme les bactéries et les parasites. L’eau par osmose inverse est un exemple d’eau purifiée.
  • Eau structurée : l’eau structurée, également appelée eau hexagonale, est une eau dont la structure a été modifiée pour former un amas de molécules hexagonales. On pense que l’eau structurée présente des similitudes avec l’eau qui n’a pas été contaminée par des processus humains.

Quelle est l’eau la plus saine à boire ?

Ahora que ya conoces los distintos tipos de agua, veamos cuál es la más saludable. Aquí tienes una lista de las ventajas e inconvenientes de cada tipo de agua potable.

Agua del grifo

BeneficiosInconvénients
Contient des minéraux naturelsUne odeur ou un goût distinct dans certaines zones peut être peu attrayant.
Bon marché et facilement disponiblePeut contenir des composés nocifs, comme des microplastiques et du chlore.
Ne nécessite pas de bouteilles en plastique, ce qui est plus écologique.

Eau minérale

BeneficiosInconvénients
Sa forte teneur en minéraux abaisse la tension artérielle, stimule la croissance musculaire et améliore la densité osseuse.Certaines marques ont une teneur élevée en sodium
Bon marché et facilement disponibleC’est une option plus coûteuse

Agua de manantial o de glaciar

BeneficiosInconvénients
Procede directamente de la fuente, por lo que es menos probable que contenga contaminantes.Peut encore contenir des contaminants tels que des métaux, des nitrates, du chlore et d’autres éléments indésirables.
Contient de bonnes quantités de minéraux essentiels
Goût rafraîchissant

Eau distillée

BeneficiosInconvénients
Una buena opción si el agua del grifo contiene sustancias químicas o contaminantes.Pas de vitamines ni de minéraux, ce qui pourrait nuire à votre santé en raison de la lixiviation des minéraux.

Agua alcalina

BeneficiosInconvénients
Puede hidratar el cuerpo mejor que el agua corriente o embotellada.Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ses bienfaits pour la santé
Puede alterar los niveles de ácido estomacal, causando molestias en algunas personas.

Eau purifiée

BeneficiosInconvénients
Une bonne option si vos principales sources d’eau sont contaminées.Ne contient pas de minéraux ou d’électrolytes dont le corps a besoin.
Puede alterar los niveles de ácido estomacal, causando molestias en algunas personas.

Eau structurée

BeneficiosInconvénients
Les molécules sont chargées, elles retiennent donc l’énergie et rechargent et hydratent le corps mieux que l’eau ordinaire.Des études supplémentaires sur ses bienfaits pour la santé sont nécessaires
Elle peut encore contenir des contaminants tels que des métaux et d’autres éléments indésirables.

¿Cómo elegir el agua adecuada para usted?

Para elegir el agua más adecuada para usted, hágase algunas preguntas clave:

  • Quel est le goût de l’eau ? Est-ce que je l’aime ?
  • ¿Contiene contaminantes peligrosos?
  • Présente-t-elle des risques potentiels pour la santé ?
  • Combien va-t-elle coûter ?
  • Est-elle facile et pratique à boire pour moi ?

Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous pourrez arriver à une conclusion qui vous conviendra à vous et à votre famille.

Sopesar los pros y los contras

Il y a des avantages et des inconvénients pour chaque type d’eau. L’eau du robinet est le type d’eau le plus pratique et le plus économique à boire. Cependant, elle peut contenir des produits chimiques dangereux et des polluants.

L’eau minérale et l’eau de source pure sont parmi les eaux les plus saines que vous puissiez boire, car elles sont propres et contiennent tous les minéraux essentiels dont votre corps a besoin. L’eau filtrée élimine les contaminants mais peut aussi éliminer les minéraux essentiels. Cependant, il est possible d’ajouter des minéraux et des électrolytes essentiels à l’eau que vous buvez.

Lo más importante es que bebas suficiente agua y mantengas tu cuerpo hidratado.

es_ESSpanish