Combattez la fatigue au travail et rafraîchissez-vous avec une astuce simple

Il n’y a rien de pire qu’un cas de lundi – surtout quand ils semblent durer toute la semaine. Que le week-end vous ait particulièrement desséché, que la climatisation rende votre peau sèche et craquelée, ou que vous n’ayez tout simplement pas accès à de l’eau potable tout au long de la journée, la déshydratation au travail peut vous coûter cher, à vous et à votre lieu de travail. Voici ce que tout le monde doit savoir sur la déshydratation au travail, et nos conseils pour la combattre.

Même une légère déshydratation peut affecter la productivité :

Des études d’institutions universitaires – telles que l’Université de Barcelone – ont montré que même une légère déshydratation , aussi faible que 1 à 3 % , peut nuire à la productivité. Non seulement cela réduit la concentration et la vigilance, mais cela entraîne des réponses de mémoire et des fonctions cognitives plus lentes. En fait, une déshydratation de 3 % peut altérer vos réactions autant qu’un taux d’alcoolémie de 0,08 , ce qui vous rend cinq fois plus susceptible d’écraser votre voiture. Cette infime disparité nous montre à quel point nous dépendons de l’eau pour un bon fonctionnement et est un signe d’avertissement pour ceux qui souffrent de déshydratation chronique.

Le stress au travail augmente avec la chaleur :

À mesure que le thermostat monte lentement, l’impatience et le stress augmentent également. Avoir de l’eau fraîche à portée de main peut atténuer les effets de la chaleur sur le corps, permettant à chacun de se rafraîchir (au propre comme au figuré). Surtout en Australie, où les températures caniculaires régulièrement, les employés doivent être de plus en plus conscients de leur niveau d’hydratation pour éviter de tomber en dessous d’un niveau acceptable.

Le coût réel de la déshydratation :

Si vous découvriez que la moitié de votre personnel avait un taux d’alcoolémie de 0,08, vous les enverriez faire leurs valises. Après tout, le risque d’erreurs et le manque de concentration n’en valent tout simplement pas la peine. Alors pourquoi sommes-nous si complaisants avec l’hydratation? Avec les coûts cachés derrière les erreurs coûteuses et la procrastination fatiguée, il y a une richesse de productivité entravée par la déshydratation.

Ce que tu peux faire:

Si vous soutenez une équipe d’employés ou si vous devez vous assurer que vous vous êtes bien hydraté, recherchez un système qui développe l’eau la plus facilement absorbée par le corps. L’eau du robinet régulière forme de gros amas, qui ne peuvent pas passer à travers nos aquaporines, ce qui entraîne des ballonnements et une rétention d’eau, sans une hydratation adéquate. Ma société, AHA Structured Water, promeut et commercialise la technologie vortex Natural Action Water (NAT), qui structure et restitue l’eau de toute origine. Une fois que cette eau – du robinet, en bouteille, filtrée, etc. – a été restaurée au niveau moléculaire, il est facile pour votre corps de l’absorber et de la transporter dans tout le corps. Lisez nos faits et témoignages en ligne, ou discutez avec notre équipe de la façon dont l’eau structurée peut vous faire gagner du temps et de l’argent, et augmenter la productivité globale et le bien-être au travail.